me love plus & gold collagen

me love plus & gold collagen เอาละซี่! เมื่อถึงคราวเลยวัยรุ่น เกินวัยใสย่างกรายมาสู่อายุ 25 อัพ หลายคนเป็นต้องเริ่มปวดเศียรเวียนเกล้า กับผิวพรรณที่เริ่มหย่อนคล้อย ไม่เด้งดึ๋งปึ๋งปั๋ง เหมือนก่อน อย่าเพิ่งทำหน้าหงอย น้อยใจในชะตากรรมค่ะ เพราะผู้หญิงเราไม่หยุดสวยง่ายๆ หรอก จริงมะ? และเรายังยืนยันตามคอนเซ็ปต์ YOU ARE WHAT YOU EAT เช่นเคย สัปดาห์นี้จึงชวนคุณมาดูกัน ว่าถ้าอยากให้ผิวเด้งใส ไร้ริ้วรอย ควรทานอาหารชนิดไหนกัน? กินอะไรหน้าเด้ง เรามีเมนูเปี่ยม “คอลลาเจน” มาบอก
กับคุณหมอใจดีท่านนี้ นายแพทย์กฤษดา ศิรามพุช ผู้อำนวยการสถาบันเวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ ที่มาตามสัญญาใจ ว่าจะช่วยไขรหัสความลับ นำอาหารเพิ่มความสวยมาฝากกัน และครั้งนี้คุณหมอท่านขอเอาใจสาวใสวัยทำงาน ที่อาจเริ่มมีปัญหาริ้วรอย บาทา(ตีน)กา มาเยือน ถ้าให้นึกถึงอาหารบำรุงผิว เพื่อลดริ้วรอยละก็ ชื่อของ คอลลาเจน (Collagen) เป็นต้องผุดขึ้นมาในหัวหลายคนเป็นแน่ และถูกต้องอย่างที่หลายคนเข้าใจเลยค่ะ คุณหมอกฤษดาท่านฟันธงมาว่า คอลลาเจนคือ สารอาหารที่ช่วยบำรุงผิวให้มีสุขภาพดีได้จริง และไม่ใช่แค่คอลลาเจนแบบขวด แบบเม็ด ที่เราคุ้นเคยเท่านั้น อาหารสดหลายชนิดที่เราๆ ท่านๆ รับประทานกันอยู่ ก็มีคอลลาเจนค่ะ ที่สำคัญ เป็นคอลลาเจนที่ทรงอานุภาพยิ่งกว่าคอลลาเจนสำเร็จรูปอีกแน่ะ me love plus & gold collagen.
me love plus & gold collagen
me love plus & gold collagen “จริงๆ แล้วคอลลาเจน มีอยู่ในอาหารธรรมชาติด้วย และคอลลาเจนที่อยู่ในอาหารนั้น เป็นคอลลาเจนที่ดูดซึมง่าย ให้จำง่ายๆ เลยว่า ถ้าอยากได้คอลลาเจน ไม่ใช่แค่รับประทานจากคอลลาเจนแบบขวด หรือแบบเม็ดอย่างเดียว เพราะคอลลาเจนสำเร็จรูปเหล่านั้น เมื่อกินเข้าไปแล้ว มันจะถูกร่างกายย่อยแล้วย่อยอีก จนไม่รู้ว่าตกลงแล้ว เหลือคอลลาเจนที่ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายเท่าไหร่ อาจจะปัสสาวะออกหมดเลยก็ได้ ดังนั้นการเลือกรับประทานอาหารที่มีคอลลาเจนตามธรรมชาติจะดีกว่า” มีเลิฟพลัส&โกลด์

“ซุปเปอร์ขาไก่” ซดแล้วสวย!
กินอะไรหน้าเด้ง เรามีเมนูเปี่ยม “คอลลาเจน” มาบอก  me love plus & gold collagen
คุณหมอผู้เชี่ยวชาญด้านอายุรวัฒน์ ยกตัวอย่าง อาหารที่อุดดมไปด้วยคอลลาเจนว่ามีมากมายหลายชนิดเชียว แต่ต้องรีบเน้นย้ำกันก่อน ว่าสำหรับคอลลาเจนนั้น ถ้าจะกินให้ได้ประโยชน์จริง ต้องโซ้ยคู่กับวิตามินซี (Vitamin C) เท่านั้น

“อาหารที่มีคอลลาเจน ตามธรรมชาติมีหลายอย่าง แต่ข้อสำคัญคือ ต้องทานคู่กับวิตามินซีด้วย เพราะวิตามินซีจะช่วยดึงคอลลาเจนเข้าสู่ร่างกายได้ ตัวอย่างเช่น ต้มยำขาไก่ หรือถ้าเป็นคอข้าวต้มกุ๊ยจะรู้จักในชื่อ ‘ซุปเปอร์ตีนไก่’ ซึ่งตีนไก่ หรือ ขาไก่ที่เราเห็นว่าเป็นวุ้นๆ จากเอ็นของมันนี่แหละคือ คอลลาเจนอย่างดีเลย และอย่างที่บอกว่าจะมีแค่คอลลาเจนอย่างเดียวไม่พอ มันต้องมีอะไรเปรี้ยวๆ เป็นวิตามินซีด้วย ซึ่งมันก็คือ ต้มยำขาไก่, ขาไก่ตุ๋นมะนาวดอง นั่นเอง”

นอกจาก ต้มยำขาไก่รสเปรี้ยวจะถือเป็น ‘ซุปสวย’ ที่คุณหมอยกนิ้วเชียร์แล้ว เมนูอื่นๆ ที่เปี่ยมคอลลาเจนไม่แพ้กัน ก็ยังมีค่ะ

“อาหารอื่นๆ ที่มีคอลลาเจน ยังมีอีกหลายชนิดครับ ถ้าเป็นฝรั่ง เขาก็รู้จักกินคอลลาเจนมานานแล้ว เช่นช่วงวันคริสต์มาส จะมีเยลลี่หัวหมู พอฆ่าหมูตัวนึงเขาแทบจะไม่ทิ้งอะไรเลย เมื่อได้เนื้อไปแล้ว ส่วนที่เหลือคือ พวกหัวหมู หางหมูนั้น เขาจะเอามาเคี่ยว ทำเป็นสตู พอทิ้งไว้จนเย็นมันก็จะกลายเป็นเยลลี่หัวหมู หรือคนจีนก็ทำพวกหมูตั้ง พวกนั้นก็มีคอลลาเจนเหมือนกัน

กระทั่งอาหารบางอย่างที่สมัยนี้เขานิยมใส่คอลลาเจนสำเร็จรูปเข้าไป เช่น ส้มตำใส่คอลลาเจนสำเร็จรูป อย่างนั้นก็ได้คอลลาเจนเหมือนกันครับ เหมือนเรากินต้มยำขาไก่เลย เพียงแต่ว่าอาจจะแพงขึ้นมา เพราะเราต้องไปซื้อคอลลาเจนมาจากต่างประเทศ ทั้งที่คอลลาเจนแบบไทยๆ เราก็มี”

“อาหารทะเล” แหล่งคอลลาเจนชั้นเลิศ
กินอะไรหน้าเด้ง เรามีเมนูเปี่ยม “คอลลาเจน” มาบอก
อีกแหล่งคอลลาเจนชั้นเลิศที่คุณหมอแนะนำก็คือ อาหารทะเลค่ะ

“ปลาฉลามเป็นคอลลาเจนชั้นดีครับ หูของมันก็มีคอลลาเจน แต่อาจจะแพงไปสักหน่อย ดังนั้นเรากินเนื้อปลาฉลามก็ได้ อย่างคนสมัยก่อน พอเขาเอาหูฉลามส่งขายภัตตาคารแล้ว เขาจะเอาเนื้อปลาฉลามมาผัดเผ็ด ผัดทั้งกระดูกเลย

สมัยนี้ถ้าไปแถวเยาวราช ก็ยังมีผัดเผ็ดปลาฉลามขายอยู่ ราคาไม่แพงนัก หรือจะเป็นปลากระเบนก็ได้ คือ พวกนี้เป็นสัตว์กระดูกอ่อน ซึ่งกระดูกอ่อน หรือที่ฝรั่งเรียกคาร์ทีเลจ (Cartilage) นี่แหละคือ คอลลาเจนอย่างดีเลย ถึงขั้นมีฝรั่งหัวใสเอามาสกัดเป็น ชาร์ค คาร์ทีเลจ (Shark Cartilage – กระดูกอ่อนปลาฉลาม) ขายกันราคาแพง ทั้งที่จริงแล้วมันคือ คอลลาเจนกลุ่มเดียวกันเลย”

และไม่ใช่แค่ปลาใหญ่อย่างฉลามหรอกค่ะ ปลาเล็กปลาน้อย กระทั่งปลาหมึก ก็ยังเปี่ยมคอลลาเจน

“จริงๆ แล้วคอลลาเจนที่ดีคือ คอลลาเจนจากพวกอาหารทะเล อย่างเช่น ปลา ปลาหมึก หอยนางรม หรืออย่างประเทศญี่ปุ่น จะทำคอลลาเจนมาจากปลาทะเลน้ำลึกทั้งหลาย เพราะคอลลาเจนจากอาหารทะเลจะดูดซึมได้ดีกว่าไก่ แต่จริงๆ แล้วเรากินอาหารทะเลธรรมดาก็ได้เหมือนกัน เช่น ต้มยำหัวปลากระพงขาว นี่ก็คอลลาเจนทั้งนั้นเลย

แต่การกินคอลลาเจนจากอาหารทะเลจะมีข้อเสียนิดนึง เพราะกลัวจะได้ของแถมเป็นพวกสารตะกั่ว สารปรอท หรือโลหะหนักที่ตกอยู่ตามทะเล หลายคนเลยเลือกเป็นพวกคอลลาเจนสกัด ซึ่งพวกนี้จะมีข้อดีคือ มันอาจจะทำให้บริสุทธิ์แล้ว ก็อาจจะปลอดภัยหน่อย แต่เราก็จะต้องแลกกับราคาที่สูงขึ้น”

“น้ำต้มกระดูก” เมนูสบายกระเป๋า เปี่ยมประโยชน์ต่อผิว
กินอะไรหน้าเด้ง เรามีเมนูเปี่ยม “คอลลาเจน” มาบอก
หลายคนฟังเมนูอาหารทะเลที่คุณหมอเสนอแล้ว กลัวสู้ราคาไม่ไหว ก็ไม่ต้องหวั่นใจไปค่ะ เพราะเรามีเมนูราคาย่อมเยากว่ามาเสนอด้วย

“ถ้าเกรงว่าปลาฉลามแพงไปหน่อย ทานน้ำต้มกระดูกไก่ น้ำต้มหมูก็ยังได้ เพราะน้ำซุปเหล่านี้มักเอากระดูกมาต้ม ซึ่งตรงข้อกระดูกเหล่านี้ก็มีคอลลาเจนอยู่”

ทว่าเข้าใจกันดีค่ะว่าหลายคนกลัวอ้วน ห่วงเรื่องน้ำหนักเกิน me love plus & gold collagen คุณหมอเลยฝากทิปส์ง่ายๆ ในการทานอาหารให้ได้คอลลาเจน แต่ไม่อ้วนมาว่า

“ถ้ากลัวอ้วน เราอาจจะใช้วิธีช้อนไขมันที่อยู่ด้านหน้าซุปออกก่อน เช่น หากต้มขาไก่ ให้เราคอยช้อนไขมันด้านหน้าออกระหว่างต้ม แค่นี้น้ำข้างล่างก็ไขมันน้อยลงเยอะแล้ว”

ทานคอลลาเจนแค่ไหน..ถึงพอเหมาะ!?

ก่อนปิดท้ายเรื่องอาหารชะลอวัย ผอ.สถาบันเวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ ฝากท้ายเรื่องปริมาณที่เหมาะสมในการทานคอลลาเจนมาว่า

“ปริมาณการทานคอลลาเจน ถ้าเป็นอาหารสด อย่างเช่น ต้มยำขาไก่ ทานวันละหนึ่งมื้อก็พอครับ หรือสมมุติทานขาไก่ตุ๋นมะนาวดองสักหนึ่งถ้วยก็พอแล้ว ส่วนผัก โดยทั่วไปแล้วจะไม่ค่อยมีคอลลาเจน ยกเว้นบางประเภทเช่น หัวบุก อาจจะมีบ้าง แต่ก็ยังสู้พวกเนื้อไม่ได้ เนื้อจะมีคอลลาเจนเยอะกว่า

แต่อย่างไรก็ตาม ให้จำไว้เสมอว่าการทานต้องมีวิตามินซีด้วย ไม่อย่างนั้นกินคอลลาเจนเข้าไปก็ไม่มีประโยชน์เลย อันนี้รวมถึงคอลลาเจนทุกประเภทครับ ไม่ว่าจะเป็นคอลลาเจนแบบเม็ด แบบฉีด มันต้องมีการเพิ่มวิตามินซีเข้าไปด้วยเสมอ เพราะวิตามินซีจะทำให้คอลลาเจนดูดซึมได้ดี จึงเป็นอีกหลักการว่า ถ้าจะซื้อคอลลาเจนเป็นอาหารเสริม ให้รู้ไว้เลยว่าถ้ามีแค่คอลลาเจนอย่างเดียว มันจะไม่ค่อยดูดซึม พอเข้าสู่ร่างกายแล้วจะถูกน้ำย่อยในตัวเราย่อย และขับออกมาเป็นปัสสาวะเกือบหมด ที่อุตส่าห์ซื้อมาราคาแสนแพง ก็ไม่ได้ประโยชน์อะไรเลย me love plus & gold collagen.

ยาสีฟันโพรฟี่

ยาสีฟันโพรฟี่ การฟอกสีฟัน หรือบ้างก็เรียก การฟอกฟันขาวนั้นจัดอยู่ในประเภทของการเสริมความงามประเภทหนึ่ง ซึ่งในปัจจุบันได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เพราะนอกจากจะเป็นการเพิ่มความงามบนใบหน้าให้ครบถ้วนแล้ว ยังเป็นการเสริมบุคคลิกภาพ เสริมสร้างความมั่นใจ ก็อย่างที่คนเค้ามักจะพูดกันว่า ผู้หญิงจะสวยที่สุดก็ตอนยิ้ม หากนึกภาพไม่ออก ผมอยากให้คุณลองนึกภาพเปรียบเทียบตอนตัวเองยิ้มแล้วมีรอยยิ้มที่ขาวสะอาดเปรียบเทียบกับสีฟันหม่นๆ ออกเหลือง มีคราบน้ำตาลติดอยู่ประปรายดู น่าจะพอเห็นภาพความแต่งต่างได้เป็นอย่างดี ปัจจุบันมีหลายวิธีที่จะทำให้ฟันขาวขึ้นมาได้ เช่น การไปทำที่คลินิคด้วยวิธีการต่างๆ เช่น ใช้เลเซอร์ หรือแสงเย็น บางท่านก็เลือกที่จะซื้อมาทำด้วยตัวเองที่บ้าน ซึ่งในตลาดปัจจุบันก็มีหลายรูปให้ให้ใช้ มีทั้งแบบที่เป็นแผ่นเจลเคลือบตัวยา, แบบเป็นปากกา หรือเป็นแบบพิมพ์ถาดฟัน แต่ละแบบแตกต่างกันอย่างไร คำถามที่มักจะถามกันก็คือ ต้องลงทุนกับการฟอกสีฟันราคาเท่าไหร่ถึงจะเหมาะสม เมื่อเทียบกันในเรื่องราคา ผลลัพธ์ที่ได้ ความคุ้มค่า ความยากง่ายในการทำ ในบทความนี้ผมจะมาเล่าให้ฟังถึงความแต่งต่างกันของวิธีฟอกสีฟันแต่ละแบบ เพื่อเป็นข้อมูลทางเลือกให้ผู้ต้องจะมีฟันที่ขาวสะอาดยิ่งขึ้น ยาสีฟันโพรฟี่.
ยาสีฟันโพรฟี่
ยาสีฟันโพรฟี่ ใช้ตัวยาอะไรในการทำ ? ยาสีฟัน profi
แต่ก่อนที่จะเล่าถึงจุดนั้น ผู้อ่านควรทราบก่อนว่า ตัวยาใช้ในปัจจุบันมีอยู่ 2 ตัว ก็คือ Hydrogen Peroxide กับ Cabamine Peroxide ทั้งสองตัวนี้ใช้กันอย่างแพร่หลาย ซึ่งไม่ว่าจะทำแบบไหนก็จะหลีกไม่พ้นสองตัวนี้ ในผลิตภัณฑ์แต่ละตัวก็จะมีการออกแบบให้ใช้ตัวยาที่มีความเข้มข้นแตกต่างกัน เพื่อให้เหมาะกับสภาพฟันของแต่ละคน ทั้งนี้ที่ % ความเข้มข้นตัวยาที่เท่ากัน ผลที่ได้จะแตกต่างกัน เนื่องจากความผลที่ได้รับจาก Hydrogen Peroxide กับ Cabamine Peroxide จะให้ผลแตกต่างกันประมาณ 3 เท่ากล่าวคือ ผลที่ได้จากการใช้ Hydrogen Peroxide ความเข้มข้น 10 % จะเทียบเท่ากับ Cabamine Peroxide 30 % โดยประมาณ การเลือกวิธีที่จะใช้ควรจะพิจารณาถึงจุดนี้ด้วย ยาสีฟันโพรฟี่

ผลข้างเคียงที่อาจจะเกิดมีอะไรบ้าง
สิ่งที่ควรจะต้องพิจารณาอีกอย่างหนึ่งคือ ความเข้มข้นตัวยาที่สูงจะทำให้ฟันขาวขึ้นมากกว่า และใช้เวลาในการทำน้อยกว่า แต่ก็จะมีผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นมากกว่าด้วย ผลข้างเคียงส่วนใหญ่ที่พบก็คือ อาการเสียวฟันนั่นเอง อาการนี้จะเกิดเป็นระหว่างช่วงที่ทำ หรือ หลังจากที่ทำเสร็จแล้วก็อาจจะเป็นอยู่ 1-2 วัน แล้วจะค่อยๆหายไปเอง ซึ่งขณะที่เป็นนั้นบางคนถึงกับทนไม่ไหวเลยก็มี แต่จะเป็นมากหรือน้อย หรือไม่เป็นเลยนั้น ขึ้นอยู่กับสภาพฟันของแต่ละคน หากปกติเป็นคนที่มีอาการเสียวฟันในชีวิตประจำวันอยู่แล้ว ผู้เขียนก็แนะนำว่าไม่ควรเลือกวิธีการฟอกสีฟันที่ใช้ตัวยาฟอกสีฟันความเข้มข้นสูง เพราะจะส่งผลให้เกิดอาการเสียวฟันค่อนข้างมาก ควรจะไปใช้รุ่นที่ความเข้มข้นต่ำจะเหมาะสมกว่า ถึงจะขาวช้ากว่า แต่ก็จะไม่ทรมานเวลาใช้ และถ้าเราค่อยๆทำไปเรื่อยๆ ก็จะขาวได้ในระดับเดียวกับตัวยาความเข้มข้นสูงได้เช่นกัน

ผู้เขียนขอแบ่งวิธีการฟอกฟันขาวในปัจจุบัน ออกเป็น 3 ประเภทหลักๆ ดังนี้

1. In-Office Whitening หรือ แบบทำในคลินิค

วิธีนี้เป็นแบบไปทำที่คลินิค โดยทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ข้อดีของวิธีนี้คือฟันจะขาวขึ้นโดยใช้เวลาไม่มากนัก จัดว่าขาวไวที่สุด แบบนี้จะใช้วิธีทา Peroxide เจลที่มีความเข้มข้นสูงลงบนผิวฟัน เนื่องจากเป็นตัวยาความเข้มข้นสูงจึงอาจจะทำให้เกิดอาการเสียวฟันค่อนข้างมากได้ โดยจะต้องมีการป้องกันเหงือกไว้ก่อนด้วยการการป้ายเจลหรือใส่ยางที่เรียกว่า Rubber Dam เอาไว้ ซึ่งโดยทั่วไปจะทำครั้งละ 15-20 นาทีหลายๆครั้ง จนครบ 1 ชั่วโมง ระหว่างนั้นก็จะใช้แสงเลเซอร์ หรือ แสงพลาสม่า เป็นตัวช่วยกระตุ้นปฏิกิริยาให้สารฟอกฟันขาวทำงานได้เร็วขึ้น สำหรับคนที่ฟันเหลืองมากๆ อาจจำเป็นต้องกลับมาทำเพิ่มอีกในภายหลัง หรือทันตแพทย์อาจแนะนำให้ซื้อเป็นชุดสำหรับให้เอากลับไปทำต่อที่บ้าน
การฟอกสีฟันแบบทำที่คลินิคนี้แน่นอนว่าเป็นราคาฟอกสีฟันที่สูงที่สุด โดยทั่วไปถ้าเป็นใช้เลเซอร์ ราคาจะอยู่ที่ประมาณ 9,000- 15,000 บาท (ถ้าเป็นแสงแบบอื่นจะราคาถูกกว่านี้) แต่ก็ให้ผลดีที่สุดด้วย และครอบคลุมซอกหลืบในฟันมากที่สุด ซึ่งวิธีอื่นอาจจะไม่ครอบคลุมถึง
ปัญหาที่อาจจะพบก็คือ บางคนทำแล้วอาจจะได้ผลน้อย หรือไม่ได้ผลเลยก็เป็นได้ เพราะความขาวที่จะได้ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับพื้นฐานสภาพฟันของแต่ละคน บางคนทำแล้วขาวมาก บางคนก็ขาวขึ้นนิดเดียว หรือบางคนไม่ดีขึ้นเลยก็มี ซึ่งถือเป็นความเสี่ยงอย่างนึงในการที่จ่ายเงินลงทุนไปแล้วอาจจะไม่ได้ผลตามที่คาดหวังไว้
สำหรับผู้เขียนแล้ว มองว่าวิธีนี้ไม่คุ้มเท่าไหร่นัก ถึงแม้ว่าจะให้ความขาวสูงก็ตาม เพราะว่าสีของฟันจะเริ่มหม่นลงตามการใช้ชีวิตประจำวัน การกินดื่ม ชา กาแฟ หรือการสูบบุหรี่ กินอาหารที่มีสี ล้วนแล้วแต่มีผลต่อสีของฟันทั้งนั้น โดยปกติฟันที่ผ่านกระบวนการนี้มาแล้วจะสามารถคงความขาวอยู่ได้นานเฉลี่ยประมาณ 1 ปี อย่างมากก็ราว 2 ปี ขึ้นกับการดูแลรักษา ผู้เขียนจึงมองว่าการลงทุนประมาณ 10,000 บาทเพื่อผลลัพธ์ที่คงอยู๋ 1 ปีดูจะไม่คุ้มค่าเท่าไหร่นัก ผู้เขียนมีควมเห็นว่าวิธีนี้เหมาะกับคนที่มีความจำเป็น อยากได้ฟันที่ขาวมากขึ้นสูงที่สุด โดยใช้เวลาน้อยที่สุด โดยไม่มีปัญหาเรื่องเงิน

2. Professionally Dispensed Take-Home Whitening Kits หรือ แบบคลินิคให้เอากลับไปทำด้วยตัวเองที่บ้าน

วิธีนี้เป็นการฟอกฟันขาวด้วยตัวเองที่บ้าน ภายใต้การควบคุมของทันตแพทย์ อาจจะเป็นการทำแยกต่างหากหรือต่อเนื่องจากการทำที่คลินิคก็ได้ โดยวิธีนี้จะให้ผลลัพธ์ที่ดีได้ แต่ต้องใช้เวลามากสักหน่อย เนื่องจากจะใช้ Peroxide เจล ความเข้มข้นต่ำ ผลที่ได้จะน้อยกว่าแบบทำที่คลินิค แต่ก็มีข้อดีคือจะทำให้ผลข้างเคียงจากอาการเสียวฟันน้อยกว่าด้วย
ขั้นตอนการทำคือ ทันตแพทย์จะพิมพ์ถาดฟัน ให้รับกับรูปฟันของผู้ใช้ โดยทำเป็นโครงไว้ เมื่อผู้ใช้จะใช้ก็จะทาตัวยาลงไปที่ตัวถาดพิมพ์ฟัน แล้วใส่เข้าไปครอบฟันไว้ หลังจากนั้นจะทิ้งไว้ระยะหนึ่ง ระหว่างนั้นห้ามกินอาหารหรือดื่มน้ำใดๆทั้งสิ้น โดยทั่วไปการใช้จะทิ้งไว้ประมาณ 1-4 ชั่วโมง หรือมากกว่านั้นแล้วแต่ความเข้มข้นที่ใช้ บางครั้งอาจใช้แล้วทิ้งไว้ทั้งคืน ยิ่งความเข้มข้นของตัวยาต่ำมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งต้องใช้เวลาทิ้งไว้ให้ติดกับฟันนานขึ้นเท่านั้น โดยจะทำต่อเนื่องกันราว 1 – 3 อาทิตย์
ตัวเจลมักจะมาในรูปหลอดฉีดยา และจะต้องใช้คู่กันกับถาดแม่พิมพ์ฟันที่ทำขึ้นมาโดยทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อให้พอดีสำหรับแต่ละคน หากทำออกมาแล้วไม่แน่นพอดี มีการหลวม ก็จะทำให้ได้ผลน้อยลง จึงควรทำภายใต้การดูแลของทันตแพทย์
วิธีนี้ราคาค่าทำอยู่ในระดับปานกลาง โดยราคาจะอยู่ที่ประมาณ 5000 – 8000 บาท วิธีนี้จะได้ผลช้ากว่าทำที่คลินิคเพราะตัวยาความเข้มข้นต่ำกว่า แต่ผลข้างเคียงจากอาการเสียวฟันก็จะน้อยกว่าด้วย ทั้งนี้ความขาวของฟันที่ได้จะแตกต่างกันตามสารฟอกสีฟันที่ใช้และ % ความเข้มข้น

3. Over-the-Counter Teeth Whitening หรือ แบบซื้อตามร้านทั่วไปมาทำด้วยตัวเอง
วิธีนี้เป็นแบบซื้อตามร้านทั่วไปกลับไปทำที่บ้านเอง โดยไม่ต้องผ่านการดูแลควบคุมโดยทันตแพทย์ แน่นอนว่าเป็นวิธีที่ถูกที่สุดและสะดวกมากที่สุดในวิธีทั้งหมด โดยจะใช้ตัวยาที่มีปริมาณความเข้มข้นต่ำ ยาสีฟันโพรฟี่ ซึ่งใช้เวลามากกว่าแบบทำที่คลินิค อาจจะเป็นราว 1 – 3 อาทิตย์ ในปัจจุบันมีเครื่องมือช่วยเร่งให้ประสิทธิภาพในการทำดีขึ้น คือมีชุดให้แสง LED แบบทำเองที่บ้านขายเพิ่ม โดยจะช่วยยิงแสงฟ้าเพื่อช่วยเร่งปฏิกิริยาให้เร็วยิ่งขึ้นอีกด้วย ซึ่งอุปกรณ์นี้จะเหมาะกับการใช้เจลมากกว่าแบบอื่น

ผลิตภัณฑ์แต่ละแบบจะใช้วิธีทำให้เนื้อเจลติดกับฟันโดยวิธีที่แตกต่าง อาจจะเป็น แบบแผ่นแปะติดกับฟัน หรือ แบบเป็นปากกาป้ายเจลลงบนฟันโดยตรง หรือ เป็นแบบถาดที่ต้องไปพิมพ์ฟันด้วยตัวเอง ซึ่งแต่ละแบบก็จะมีรายละเอียดที่แตกต่างกัน ดังนี้

3.1 แบบถาดพิมพ์ฟันด้วยตัวเอง หรือที่เรียกว่า Teeth Whitening Tray

จริงๆแล้วแบบนี้ก็คือแบบเดียวกันกับแบบที่ 2 ที่เป็นชุดเอากลับไปทำเองที่บ้าน โดยที่มีทันตแพทย์คอยควบคุมนั่นเอง แต่จะต่างกันตรงที่แบบนี้ผู้ใช้รับผิดชอบเองทั้งหมด ไม่เกี่ยวข้องกับทันตแพทย์ ตั้งแต่พิมพ์ถาดฟันด้วยตัวเอง

ประเด็นสำคัญของแบบนี้คือ จะมีแผ่นพลาสติคมาให้ผู้ใช้เอาไปขึ้นรูปเอง ลักษณะจะเป็นแผ่นพลาสติคที่เปลี่ยนรูปได้เมื่อโดนความร้อน วิธีใช้ก็จะเอาเจ้าตัวถาดพลาสติคนี้นี้ไปจุ่มในน้ำร้อนให้อ่อนตัวลงก่อน แล้วให้เอาเข้าไปใส่ครอบฟันของเรา พยายามใช้มือกดถาดพิมพ์ฟันที่อ่อนตัวแล้วแนบกับฟัน หลังจากนั้นจะรอให้เย็น เพื่อให้พลาสติคคงรูปได้ แล้วจึงถอดออก ตัวแผ่นพลาติคนี้ก็จะคงรูปของฟันเราไว้ เอามาตัดแต่งอีกหน่อยให้เหมาะสม แล้วเวลาใช้ก็ฉีดเจลเข้าไปที่แผ่นพลาสติคที่ขึ้นรูปฟันเอาไว้แล้ว แล้วเอาเข้าไปครอบฟันไว้ หลังจากนั้นทิ้งไว้ตามระยะเวลาที่กำหนด อาจจะ 1-4 ชั่วโมงหรือนานกว่านั้น ให้ดูตามคำแนะนำวิธีใช้ที่กล่องผลิตภัณฑ์
วิธีนี้จะมีข้อเสียที่มักพบคือ ขั้นตอนการทำที่ยุ่งยาก การขึ้นรูปถาดฟันเองนั้นทำได้ยาก มีขั้นตอนที่ยุ่งยาก เพราะฉะนั้นโอกาสถาดพิมพ์ฟันหลวมมีสูง ทำให้เวลาใช้ได้ผลน้อยกว่าที่ควรจะเป็น

3.2 แบบปากกา หรือ Teeth Whiening Pen

แบบนี้อันนี้มีลักษณะเป็นปากกาเลย น่าจะเป็นวิธีใช้ที่ง่ายที่สุด คือจะใช้วิธีการทาลงไปบนฟันโดยตรง หลีกเลี่ยงการที่ริมฝีปากกระทบกับฟันในช่วง 1 นาทีแรก หลังจากนั้นทิ้งไว้ประมาณ 1 ชั่วโมง ค่อยล้างน้ำออก แบบนี้ไม่ค่อยเป็นที่นิยมเท่าไหร่ เนื่องจากเห็นผลค่อนข้างน้อย เมื่อเทียบกับแบบอื่น

3.3 แบบแผ่นพลาสติคเคลือบเจล หรือ Teeth Whitening Strips

ลักษณะจะเป็นแผ่นพลาสติคเคลือบเจล โดยมีการออกแบบมาเป็นอย่างดี แผ่นเจลมีหลาย layer มีการเคลือบน้ำยาฟอกสีฟันเอาไว้ ปัจจุบันแบบนี้จะได้รับความนิยมค่อนข้างสูง เนื่องจากทำง่าย ได้ผลลัพธ์ที่ชัดเจน บางรุ่นสามารถดื่มน้ำขณะใช้ได้ โดยไม่ทำให้ประสิทธิภาพลดลง

วิธีใช้ง่าย เพียงเอาแผ่นเจลไปแปะที่ฟัน แล้วกดให้แผ่นติดแนบกับผิวฟัน ทิ้งไว้ราว 30 นาที – 1 ชั่วโมง / ครั้ง ส่วนที่แผ่นเจลสัมผัสกับฟันก็จะขาวขึ้น ยาสีฟันโพรฟี่.

ivory caps

ivory caps แตงกวาเป็นพืชที่หาซื้อง่ายๆในบ้านเรา ทั้งมีราคาถูก รสชาติดีทั้งกรอกทั้งอร่อย กัดไปฉ่ำน้ำไปทั้งปาก คิดแล้วก็อยากกินตำแตงขึ้นมาทันใด ด้วยความที่แตกกวามีความฉ่ำน้ำมากหากนำมาพอกผิวหน้าแล้วจะช่วยให้ผิวหน้าชุ่มชื่น ผิวมีความยืดหยุ่น ประกอบด้วยแตงกวามีสารเอ็มไซม์ไคซินจึงทำให้แตงกวาเป็นที่นิยมนำมาทำโลชั่นบำรุงผิวเพิ่มความชุ่มชื่นเสมือนเดิมน้ำให้ผิวขาวเด้งนั่นเอง เมื่อแตงกวาจะดีขนาดนี้เราจัดมาทำสูตรพอกหน้าด้วยแตงกวาซะจะเป็นไรไป ตามสูตรมาเลยค่ะ แตงกวาทำให้ผิวขาว 1. แก้ปัญหาขอบตาคล้ำให้กลับมาสดใส เตรียมดังนี้ นำแตงกวาที่แช่เย็นแล้วหั่นเป็นแว่นบางๆ นำมาวางบนเปลือกตาทั้งสองข้างทิ้งไว้ 20-30 นาที แล้วล้างหน้าด้วยน้ำสะอาด เพียงเท่านี้สภาพผิวบริเวณรอบดวงตาของคุณจะหายคล้ำแล้วกลับมาสดใสเปล่งประกายและชุ่มชื่นขึ้น ความเย็นจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดรอบดวงตาทำงานได้ดีขึ้นด้วย ivory caps.

ivory caps

ivory caps สูตรนี้สาวๆ สามารถทำเป็นประจำทุกวันก่อนนอน หรือในวันที่นอนหลับไม่เพียงพอหากมีเวลาว่างในตอนเช้านำสูตรนี้มาใช้ได้นะคะ แค่นี้ก็ไม่มีใครว่าเราหน้าโทรมแล้ว รอบดวงตาไม่บวมช้ำใบหน้าก็จะดูสดใสขึ้นแล้ว เพียงมีแตงกวาครีมรอบตาที่ว่าแพงๆไม่ได้ตังพี่หลอกน้อง ไอวอรี่แคป

มะนาวทำให้ผิวขาว

2. คืนความขาวใสให้สาวผิวมัน ivory caps

เตรียมดังนี้ แตงกวา 1 ผล น้ำมะนาว 1 ลูก นำไปปั่นให้เข้ากัน แล้วนำมาพอกหน้าทิ้งไว้ 15-20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด

สูตรคืนความขาวใสให้สาวผิวมันนี้ สามารถทำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง เพื่อเห็นผลลัพธ์อย่างชัดเจน สูตรนี้จะช่วยขจัดความมันบนผิวหน้าแล้วเติมความชุ่มชื่นให้กับผิว ผิวหน้านุ่มเด้ง เมื่อทำอย่างต่อเนื่องรับรองผิวหน้าจะขาวกระจ่างใสขึ้นอย่างแน่นอน

น้ำผึ้งทำให้ผิวขาว

3. เติมความชุ่มชื่นให้ผิวแห้ง

เตรียมดังนี้ แตงกวา 1 ลูก น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะปั่นให้เข้ากัน นำมาพอกหน้าทิ้งไว้ 20-30 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด
สูตรเติมความชุ่มชื่นนี้ ผิวหน้าชุ่มชื่นขึ้นตั้งแต่ครั้งแรกที่ใช้ สามารถทำได้บ่อยสัปดาห์ละ 4 ครั้ง จากผิวที่แห้งลอกเป็นขุยลองสูตรนี้สัก 1 อาทิตย์ผิวคุณจะกับมาชุ่มชื่นเหมือนเดิมแล้วคะ

ไข่ไก่ทำให้ผิวขาว

4.ลดริ้วรอยเหี่ยวย่นให้จางหายไป

เตรียมดังนี้ แตงกวา 1ผล ไข่ไก่ 1ฟอง(ใช้เฉพาะไข่ขาวเท่านั้น) น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ นำมาปั่นรวมกัน แล้วนำมาพอกหน้า 15 นาที แล้วข้างออกด้วยน้ำสะอาด

สูตรลดริ้วรอยเหี่ยวย่นให้จางหายไป ในแตงกวามีสร้างต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอริ้วรอยและเติมเต็มริ้วรอยให้จางลง และช่วยกระชับรูขุมขน น้ำผึ้งจะช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื่น ผิวหน้าจึงดูขาวกระจ่างใสอย่างสมวัย

สูตรบำรุงผิวด้วยแตงกวานี้ แนะนำให้ล้างแตงกวาและปลอกเปลือกก่อนนำไปใช้ เพื่อป้องกันสารเคมีตกค้างในผัก เพื่อผลลัพธ์ของผิวหน้าที่ขาวกระจ่างใส ริ้วรอยจางหาย สวยใสอย่างปลอดภัยไร้สารเคมี สูตรนี้เป็นสูตรธรรมชาติดีต่อผิว รับรองทำต่อเนื่องผิวขาวใสแน่นอนค่ะ
Wow.. เห็นสูตรบำรุงผิวด้วยแตงกวาไปแล้วทำไม่ยากเลยใช่ไหม งั้นเรามาทำ “ผิวคล้ำ..อยากมีผิวขาว!! ทำซะเคล็ดลับผิวขาวใสด้วยแตงกวา ทำง่ายๆด้วยตัวคุณเอง” ไปด้วยกันนะค่ะ

ไม่ปฏิบัติว่าคนเกาหลีผิวดีจริง ใช้ครีมอะไรผิวหน้าเค้ายิ่งดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด จึงไม่แปลกใจที่เราอยากจะมีหน้าเงาใสเหมือนสาวเกาหลี ซึ่งผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมอยู่ในตอนนี้ ivory caps คือ สารสกัดจากเมือกหอยทาก(Snail cream) ช่วยให้ผิวหน้าเนียนนุ่ม และด้วยคุณสมบัติพิเศษจากเมือกหอกทากที่ปล่อยออกมา ช่วยฟื้นฟูผิวหน้าและสมานผิวได้อย่างรวดเร็ว แม้ผิวหน้าอ่อนล้าเมื่อใช้ครีมเมือกหอยทากแล้วผิวของคุณจะดูเต่งตึงขึ้นถึง 80%

การวิจัยจาก LAB ชั้นนำระดับโลก ครีมเมือกหอยทาก หรือที่นิยมเรียกว่า ครีมหน้าเงา ครีมหน้าวาว ครีมหน้าเด่ง นั้น ได้รับการยอมรับว่าสามารถบำรุงผิวอย่างล้ำลึกถึงชั้นเซลล์ผิว จึงทำให้ผิวขาวสว่างกระจ่างใส เนียนนุ่ม พร้อมกระชับรูขุมขน จึงทำให้ครีมหน้าเงาเป็นครีมในฝันของสาวๆ

ครีมเมือกหอยทากมาจากไหน?

ประเทศชิลีเป็นประเทศแรกที่สามารถนำเมือกหอยทากมาเป็นส่วนผสมที่ใช้ในการบำรุงผิวพรรณ โดยพบว่า”คนงานในฟาร์มเลี้ยงหอยทากที่ขนหอยทากไปส่งร้านอาหารมีมือที่นุ่ม ร่องรอยบาดแผลที่มือก็สมานหายได้อย่างรวดเร็ว” และมีนักวิจัยได้คิดค้นต่อระบุว่าลักษณะของคอลลาเจน(collagen) และอิลาสติน(Eastin) ที่พบในเมือกหอยทากมีลักษณะคล้ายคลึงกับมนุษย์ และเมือกหอยทากยังมีสารประกอบที่ช่วยซ่อมแซมและบำรุงได้ดีอีกด้วย ivory caps.

พลูคาว

พลูคาว จากการศึกษาองค์ประกอบในน้ำมันหอมระเหย จากส่วนเหนือดินของพลูคาวโดยการกลั่นด้วยไอน้ำ พบว่าประกอบไปด้วยสารที่เป็นองค์ประกอบหลัก 3 ชนิดคือ capryl aldehyde, 2-undecanone และ lauryl aldehyde โดยปริมาณของสารในน้ำมันหอมระเหยที่พบในพลูคาวจากแต่ละท้องถิ่นนั้นมีองค์ประกอบเหมือนกัน แต่พบในสัดส่วนปริมาณที่แตกต่างกัน ดังมีรายงานปริมาณของ capryl aldehyde และ lauryl aldehyde ที่พบในประเทศไทยมีปริมาณมากกว่าที่พบในประเทศญี่ปุ่น ส่วนพลูคาวที่ปลูกในประเทศญี่ปุ่นมีปริมาณของ 2-undecanone มากกว่าพลูคาวที่ปลูกในประเทศไทย การที่สารในน้ำมันหอมระเหยมีสัดส่วนของปริมาณที่แตกต่างกัน อาจเนื่องมาจากสภาพแวดล้อม พื้นที่ สภาพอากาศที่แตกต่างกัน จากคุณสมบัติของพลูคาว ในการต้านเชื้อจุลินทรีย์ที่เกี่ยวข้องกับสาเหตุการเกิดโรคต่างๆ ของคน จะเห็นว่าปัจจุบัน มีการนำพลูคาวมาผลิตเป็นอาหารเสริมกันมาก กล่าวอ้างสรรพคุณมากมาย อย่างไรก่อนจะบริโภคก็ขอให้พิจารณาให้ดีก่อนว่าเราจะรับประทานเพื่ออะไร พลูคาว.

พลูคาว

พลูคาว สรรพคุณของ พลูคาว หรือผักคาวตอง
หนังสือพลูคาว จากสถาบันวิจัยสมุนไพร สมุนไพรพลูคาวหรือผัก คาวตอง
ใบพลูคาว คาวตอง พลูคาว สมุนไพรคุณสัมฤทธิ์

ชื่อ ทางวิทยาศาสาตร์ เรียกว่า Houttuynia Cordata Thunb
ชื่อท้องถิ่น พลูคาว ผักคาวตอง ผักก้านตอง ผักข้าวตอง พลูแก
สมุนไพรพลูคาว เป็นพืชที่พบในประเทศต่างๆ ในเอเชียตะวันออกและเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
สมุนไพรพลูคาวเกี่ยวกับเภสัชวิทยา พลูคาว
เป็นเรื่องที่เป็นข้อมูลที่มีประโยชน์ต่อการพัฒนาอย่างเป็นรูปธรรมดังต่อไป นี้

สมุนไพรพลูคาวกับภูมิคุ้มกัน
ร่างกายจะมีภูมิคุ้มกันโรค หรือมีความต้านทานโรค ไม่ให้โรคหรือสิ่งแปลกปลอมเข้ามาในร่างกาย สมุนไพรพลูคาวช่วยบำบัด อาการไอ จาม อักเสบ หอบหืด (ATOPIC ECZEMA) โรคหวัดเรื้อรัง,โรคข้ออักเสบรูมาตอยต์,โรคข้อไขสันหลังอักเสบ,โรคหนัง แข็ง,โรคกล้ามเนื้ออักเสบ,ภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง(AIDS) โรคเอดส์ ผู้ป่วยโรคมะเร็งหรือผู้ได้รับสารกดภูมิคุ้มกัน

สมุนไพร พลูคาวกับโรคมะเร็ง
โรคมะเร็งเป็นเนื้องอกชนิดร้ายแรง เกิดจากเซลล์สุญเสียคุณสมบัติที่เรียกว่า CONTACT INHIBITION ทำให้เกิดการแบ่งตัวเป็นเซลล์ก้อนใหญ่ เรียกว่า “เนื้องอก” ถ้าเป็นเนื้องอกชนิดร้ายแรงจะมีการรุกล้ำ สามารถแพร่กระจาย(METASTASIS) ไปยังส่วนอื่นๆของร่างกายได้ ระยะแรกมักไม่แสดงอาการเจ็บปวด พลูคาว เมื่อก้อนเซลล์โตขึ้นจะเริ่มมีอาการปวดและมากขึ้น ร่างกายทรุดโทรมจนถึงแก่ชีวิตได้
รายงานการวิจัยฤทธิ์ทางภาสัชวิทยาของสมุนไพรพลูคาวที่เกี่ยวข้องกับมะเร็ง มีดังนี้
1.ฤทธิ์ในการทำลายเซลล์มะเร็ง 5 ชนิด คือเซลล์มะเร็งปอด(HUMANLONG ADNOCRCINOMA) เซลล์มะเร็งรังไข่ (HUMAN OVARIAN ADNOCRCINOMA) เซลล์เนื้องอกที่เป็นเนื้อร้าย(HUMAN MALIGNANT MELANOMA) แต่ละชนิดอย่างมีนัยสำคัญ
2.ฤทธิ์ในการยับยั้ง การเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งเม็ดเลือดขาว(LEUKEMIC CALL LINES)
3.ฤทธิ์ในการทำลายเซลล์มะเร็งอื่นๆ ในประเทศจีน มีการใช้สมุนไพรพลูคาวในการรักษามะเร็งทางเดินอาหาร มะเร็งทางเดินหายใจ เนื้องอกในรังไข่ (OOPHOROMA) มะเร็งปากมดลูกและมะเร็งเต้านม มะเร็งปอด มะเร็งหลอดอาหาร มะเร็งกระเพาะอาหาร เซลล์มะเร็งสมอง(HUMAN CNS CARCINOMA) เซลล์มะเร็งลำไส้ (HUMAN COLON ADNOCRCINOMA) และยังพบว่ายังมีฤทธิ์ทำลายเซลล์มะเร็งอื่นๆ ได้อีก
สมุนไพรพลูคาวกับการฟื้นฟูโรคอื่นๆ
เบาหวาน ตับอักเสบ ตับแข็ง ไตอักเสบ เนื้อปอดพองลม ปวดขัดเบา ลดไข้ ขจัดสารพิษ เยื่อบุจมูกอักเสบ แก้โรคผิวหนัง โรคติดเชื้อต่างๆ ต้านไวรัสใข้หวัดใหญ่ ต้านการจับตัวของเกล็ดเลือดโพรงจมูกอักเสบ ควบคุมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันได้เร็วขึ้น

สมุนไพรพลูคาวกับการอักเสบ (ANTI-INFILAMMATION)
สมุนไพรพลูคาวมีฤทธิ์ ต้านการอักเสบโดย ไปยับยั้งการซึมผ่านเส้นเลือกฝอยของของเหลว,หลอดลม
อักเสบ,ปอดอักเสบ,ไฟไหม้ น้ำร้อนลวก,ปวดฟัน,ขับปัสสาวะ(DIURETIC ACTIVITY)

สมุนไพร พลูคาวกับไวรัส
โรคที่เกิดจากไวรัสแบ่งเป็นการติดเชื้อได้ 3 แบบคือ
1. โรคที่เกิดจากไวรัส ที่มีอากาเฉียบพลัน เช่น ไข้ทรพิษ,หัดหัดเยอรมัน,หวัด,ตาอักเสบ เป็นต้น
2. โรคที่เกิดจากไวรัส ที่มีอาการเป็นๆ หาย เช่น เริม,งูสวัด เป็นต้น
3. โรคที่เกิดจากไวรัส ที่มีอาการเรื้อรัง เช่น เอดส์,โรคพิษสุนัขบ้า เป็นต้น สมุนไพรพลูคาว สามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อไวรัส (POLIOVIRUS AND COXSACKIEVIRUS) โรคที่เกิดจากไวรัสในไก่,คางทูม,ต่อมทอมซินอักเสบ และปอดอักเสบในเด็ก

สมุนไพร พลูคาวกับเชื้อรา
รา เป็นจุลชีพชนิดหนึ่งแบ่งเป็น 2 กลุ่ม คือ เซลล์เดียวหรือยีสต์(UNICELLULAR FUNGI OR YEAST) และหลายเซลล์หรือโมลด์(FILAMENTOUS FUNGI OR MOLD) รา เป็นสาเหตุของโรคที่เกี่ยวกับผิวหนังสมุนไพรพลูคาวสามารถรักษา กลาก,เกลื้อน,สังคัง,ฮ่องกงฟูต,สเก็ดเงิน,โรคปอดอักเสบ,เยื้อหุ้มสมองอักเสบ ที่เกิดจากเชื้อรา CRYPTOCOCCUS NEOFORMANS

สมุนไพรพลูคาวกับ แบคทีเรีย
โรคที่มีสาเหตุจากการติดเชื้อแบคทีเรียที่หลากหลายต่างกัน ตามชนิดของแบคทีเรีย ที่เป็นสาเหตุของโรค และขึ้นอยู่กับบริเวณที่เกิดจากการติดเชื้อสมุนไพรพลูคาวสามารถป้องกัน อาการท้องเดิน,ท้องเสีย,ทางเดินปัสสาวะอักเสบ,การติดเชื้อทางเดินหายใจ,ฝี, โรคทางเดินอาหาร,โรคปริทันต์,โรคในระบบสืบพันธุ์,โรคติดเชื้อในช่อง ปาก,สิว,โรคผิวหนัง,กลาก,ขี้เรื้อนกวาง พลูคาว.

kaybee perfect

kaybee perfect อ้วนแล้วกิน กินแล้วอ้วน ทุกคนคงทราบกันดีแล้วว่าการกินไม่บันยะบันยังย่อมทำให้อ้วน แต่ในทางกลับกันความอ้วนก็เกี่ยวข้องกับการกินอย่างไม่บันยะบันยัง ยังเหมือนกันดังงานวิจัยจากอเมริกาชิ้นหนึ่ง โดยนักวิจัยได้ตรวจสอบองค์ประกอบร่างกายและพฤติกรรมการกินของผู้หญิงจำนวน 294 คนที่จุดเริ่มต้นการศึกษา และติดตามผลหลังจากจุดเริ่มต้นเป็นเวลา 6 สัปดาห์ 6 เดือน 12 เดือน และ 24 เดือน หลังจากเวลาผ่านไป 2 ปี ผู้หญิงร้อยละ 24 มีน้ำหนักตัวมากกว่าตอนเริ่มต้นถึงร้อยละ 5 การกินอาหารโดยปราศจากการควบคุมเพิ่มขึ้นจากตอนเริ่มต้นการศึกษา และพบว่ายิ่งร้อยละของไขมันในลำตัวและช่องท้องมีมากขึ้นเท่าไหร่ การควบคุมตนเองในการกินอาหารก็ยิ่งลดลง ดังนั้น เพื่อเป็นการตัดไฟแต่ต้นลม ควรติดตามน้ำหนักตัวอย่างสม่ำเสมอ บริโภคอาหารที่สมดุล และออกกำลังกาย เพื่อป้องกันการสะสมไขมันที่มากเกินไป ซึ่งอาจเป็นต้นเหตุของความผิดปกติต่างๆ ในร่างกายได้ kaybee perfect.

kaybee perfect

kaybee perfect เคล็ดลับสำหรับการมีหุ่นดี

ฉันเลือกใช้วิธีต่อไปนี้ เป็นเคล็ดลับในการเอาชนะน้ำหนักยามที่เผลอไผลตามใจปาก ไปกับการดื่มกินสังสรรค์จนปล่อยให้น้ำหนักขึ้นอยู่เรื่อยๆ พอมีสติเมื่อไหร่ก็จะกลับมาสู่ที่ตั้งเดิมของปัญญา โดยงัดกติกาเดิมๆ ออกมาใช้กับตัวเอง ใครจะลองทำตามก็ไม่หวงวิชาค่ะ เคบี เพอร์เฟค

1.ระมัดระวังในการวางแผนการกินแต่ละวัน โดยจะเลือกกินเฉพาะของที่มีปริมาณแคลอรีต่ำให้พลังงานน้อย ลดอาหารจำพวกแป้งทุกรูปแบบให้น้อยลง แม้กระทั่งข้าวกล้องก็จะลดปริมาณลงจากเดิม เผือก มัน ถั่วไม่แตะเลย อาหารทอดน้ำมัน เป็นของต้องห้ามเด็ดขาด kaybee perfect

2.พยายามเพิ่มสลัดผักเข้าไปในทุกมื้ออาหาร โดยเฉพาะผักสลัด มะเขือเทศ ผักโขม คะน้า ปวยเล้ง กะหล่ำปลี เห็ด และหอมหัวใหญ่ ซึ่งให้พลังงานและแคลอรีต่ำ และยังทำให้กินอิ่มเร็วด้วย ถ้าหาสลัดรับประทานไม่ได้ ก็จะกินแกงผักจำพวกแกงส้ม แกงเลียง หรือไม่ก็ผัดผักที่ใส่น้ำมันน้อยๆ และกินในปริมาณน้อยลงกว่าปกติ

3.รับประทานผลไม้ให้เยอะๆ และต้องรู้จักเลือกผลไม้ที่ไม่มีรสหวานจัด ไม่มีแคลอรีสูงด้วย ผลไม้จำพวกทุเรียน ลำไย ลองกอง องุ่น เงาะ มะม่วงสุก และกล้วย เป็นผลไม้ที่ต้องหลีกเลี่ยงในระยะลดน้ำหนัก เพราะมีน้ำตาลและแป้งมากให้พลังงานสูง เลือก ฝรั่ง แอปเปิล ชมพู่ แคนตาลูป แตงโม และส้มโอแทน

4.รับประทานโปรตีนจากเนื้อสัตว์ในปริมาณน้อยที่สุด ไม่ว่าจะเป็นอาหารจำพวก เนื้อสัตว์สดๆ เช่น ปลาดิบ หรือพวกเนื้อย่างกระทะร้อน หากจำเป็นก็จะเลือกชิ้นที่บางที่สุดและมีขนาดเล็กสุด แค่ให้หายอยากเท่านั้น และต้องเลาะส่วนที่เป็นไขมันหรือหนังออกให้เกลี้ยงก่อนการรับประทานทุกครั้ง

ชีสเป็นอาหารที่ให้โปรตีนสูงมาก ฉันจะเลือกรับประทนชีสในปริมาณเล็กน้อยแทนเนื้อสัตว์ที่มีไขมันอื่นๆ โดยรับประทานในรูปของซุปหัวหอมแบบฝรั่งเศส ชามเดียวก็อยู่ สำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็น

ใครที่ยังติดการรับประทานไข่อาจกินได้วันละ 1 ฟอง แต่เพื่อให้ได้ผลดีเยี่ยมในการควบคุมน้ำหนักในระหว่างนี้ ฉันจะไม่แตะต้องไข่เลยทั้งไข่ขาวและไข่แดง

5.ดื่มน้ำให้มีปริมาณของเหลวในร่างกายมากๆ ในแต่ละวัน ควรเป็นน้ำแร่หรือน้ำสะอาดปกติ ที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล ไม่ใช่น้ำอัดลมหรือโซดา บางคนไม่รู้ว่าเครื่องดื่มน้ำอัดลมที่ให้ฟองฟู่ทั้งหลายนั้น มีปริมาณแคลอรีสูงมาก และไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างสิ้นเชิง (นอกจากความหวานในน้ำตาล)

น้ำอัดลมควรเป็นของต้องห้าม ซึ่งคนที่กำลังไดเอ็ททั้งหลายต้องหลีกเลี่ยงอย่างเด็ดขาด หากไม่ต้องการให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว น้ำผลไม้จากธรรมชาติที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลเลย และน้ำเปล่านี่แหละ คือเครื่องดื่มในรอบวันที่วิเศษสุด

ไม่ต้องกังวลว่าการดื่มน้ำในปริมาณมากๆ นี้จะทำให้ร่างกายอุ้มน้ำไว้เยอะ จนทำให้น้ำหนักตัวเพิ่ม เพราะร่างกายจะมีกลไกในการขับถ่ายของเสียและน้ำส่วนเกินออกไป โดยธรรมชาติของมันเองค่ะ

6.ในระหว่างการควบคุมน้ำหนัก ให้รับประทานวิตามินรวมแบบชนิดเม็ดหรือแคปซูลจะช่วยให้ร่างกายรักษาความสมดุลของแร่ธาตุได้ดีขึ้น

7.ลดปริมาณอาหารหนักในแต่ละมื้อเป็นอาหารแบบเบาๆ แทน ทางที่ดีที่สุดคือให้รับประทานอาหารพออิ่ม อย่าให้มากจนแน่นท้อง หลังอาหารเย็นให้ออกไปเดินเล่นสักพัก จะช่วยการเผาผลาญแคลอรีได้มาก

แต่หากมีทางเลือกที่สามารถทำได้สำหรับบางคน การเว้นอาหารมื้อเย็นจะทำให้น้ำหนักตัวลดลงได้อย่างเร็วมาก

8.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง จะเลือกวิธีการออกกำลังกายชนิดใดก็ได้ไม่สำคัญ สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มต้นให้ได้ แล้วกระทำอย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอจนเป็นนิสัย สำหรับฉันเริ่มต้นด้วยการใช้บันไดแทนลิฟต์ ไม่ว่าจะเดินขึ้นลงเพียง 2 ชั้น หรือ 7 ชั้น ตอนนี้ทำจนติดเป็นนิสัยแล้ว

การเดินขึ้นบันได 4-5 ชั้น หรือมากกว่านั้น หลังอาหารมื้อกลางวัน จะช่วยในการเผาผลาญอาหารได้ดีมาก

9.ชั่งน้ำหนักตัวในห้องน้ำทุกๆ วัน หลังจากทำธุระเข้าห้องน้ำตอนเช้าเรียบร้อย และจดบันทึกน้ำหนักตัวได้อย่างต่อเนื่อง

ไม่ต้องกังวลใจมากกับความเคลื่อนไหวขึ้น-ลงไม่แน่นอนของน้ำหนักในแต่ละวัน ซึ่งอาจขึ้นลงได้บ้างแล้วแต่ปริมาณการบริโภคอาหารหนัก-เบาแต่ละมื้อ แต่ให้เปรียบเทียบสกอร์โดยรวมของน้ำหนักเฉลี่ยในรอบเดือนนี้กับเดือนต่อๆ ไปว่า เราสามารถควบคุมให้คงที่อยู่เช่นเดิม ลดลงบ้าง หรือเพิ่มขึ้นเท่าไหร่ ดัชนีตัวนี้จะช่วยบ่งชี้ความก้าวหน้าในการลดน้ำหนักของทุกคน

10.ต้องกระตุ้นและให้กำลังใจตัวเองให้มุ่งมั่นในการลดน้ำหนักให้ได้ในทุกวัน บอกตัวเองอยู่เสมอว่าจะต้องลดน้ำหนักให้ได้และจะต้องทำสำเร็จเหมือนงานอื่นๆ ที่เคยทำสำเร็จมาแล้ว และให้จินตนาการถึงตอนที่ตัวเองผอมเท่าที่ตั้งใจไว้ เพื่อจะได้ใส่เสื้อผ้าสวยๆ ใส่ชุดว่ายน้ำไปทะเล และเชื่อมั่นในการปรากฏตัวต่อสังคมทุกระดับ จะทำให้การลดน้ำหนักได้ผลสมบูรณ์ยิ่งขึ้น

11.อย่าเลือกวิธีที่จะกินอาหารหนักๆ มื้อใหญ่เพียงมื้อเดียว แล้วอดมื้ออื่นๆ แต่ให้แยกอาหารเป็นมื้อย่อยๆ สัก 4-5 มื้อในรอบวันแทน จะทำให้ร่างกายเผาผลาญอาหารได้ดีขึ้นและปริมาณการบริโภคจะเพียงพอต่อความต้องการจริงๆ ของร่างกายในแต่ละช่วงการใช้พลังงานของรอบวัน

มีแต่ความมุ่งมั่นตั้งใจจริงและลงมือทำเท่านั้นที่จะทำให้การควบคุมน้ำหนักประสบผลสำเร็จ การมีหุ่นและสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ไม่ใช่เรื่องของโชคชะตาฟ้าบันดาล kaybee perfect แต่เป็นเรื่องของการปฏิบัติตนที่ถูกต้องอย่างแท้จริง ขอให้ทุกๆ คนโชคดีค่ะ

อ้วนลงพุงต่างจากความอ้วนธรรมดาอย่างไร

โรคอ้วนลงพุง (Metabolic Syndrome) คือ กลุ่มของปัจจัยเสี่ยงโรคอ้วนที่มีไขมันในช่องท้องมากเกินไป รวมถึงอาจมีปัญหาระดับน้ำตาลในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง ซึ่งจะเพิ่มโอกาสในการเกิดโรคเบาหวาน โรคหัวใจ และหลอดเลือด โดยเกณฑ์ในการวัดว่าเรากำลังประสบกับภาวะโรคอ้วนลงพุงแบบที่ไม่ใช่โรคอ้วนธรรมดา มีหลักเกณฑ์ดังนี้

1.ความยาวของเส้นรอบเอว คนในประเทศแถบยุโรป ผู้ชายมีรอบพุง 94 เซนติเมตรขึ้นไป ผู้หญิงมีรอบพุง 80 เซนติเมตรขึ้นไป คนในประเทศแถบเอเชีย ผู้ชายมีรอบพุง 90 เซนติเมตรขึ้นไป ผู้หญิงมีรอบพุง 80 เซนติเมตรขึ้นไป

2.ระดับไขมันไตรกลีเซอไรด์ในเลือด สูงกว่า 150 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร หรือ 1.7 มิลลิโมลต่อลิตร

3.ระดับไขมันเอชแอลดี คอเลสเตอรอลในเลือด ผู้ชายต่ำกว่า 40 มิลลิกรัม/เดซิลิตร ผู้หญิงต่ำกว่า 50 มิลลิกรัม/เดซิลิตร

4.ความดันโลหิต มีค่า 130/85 มิลลิเมตรปรอท หรือมากกว่า

5.ระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหารตอนเช้า 100 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร หรือมากกว่า หรือเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2

ไม่ว่าจะกี่ยุคกี่สมัยการมี “หุ่นดี” ก็ยังเป็นที่ปารถนาของสาวๆ อยู่เสมอ เพราะไม่ว่าจะหยิบจับเสื้อผ้าประเภทไหนมาใส่ก็ย่อมดูดีเป็นที่จับตามอง ซึ่งปัจจุบันนอกจากจะมีหุ่นดีแล้วการมีกล้ามหน้าท้อง หรือ 6 pack ก็กำลังเป็นที่นิยมของสาวๆ ในยุคนี้อีกด้วย kaybee perfect.

bgm softgel ii

bgm softgel ii ตาเด่น(Dominant eye)โดยธรรมชาติแล้ว คนเราจะใช้ดวงตาทั้งสองข้างในการมองวัตถุพร้อม ๆ กัน โดยจะมีตาข้างหนึ่งเป็นตาข้างที่เด่น หรือ ตาข้างที่ถนัด (Dominant Eye) ส่วนอีกข้างจะเป็นตาข้างที่ด้อยกว่า (Non-Dominant Eye) ซึ่งเราสามารถทดสอบว่าดวงตาข้างใดเป็นตาข้างที่เด่น หรือ ตาข้างที่ด้อย ได้ด้วยตนเอง โดยมีวิธีง่าย ๆ ดังนี้ใช้มือทั้งสองข้างประกอบกันให้เป็นรูปสามเหลี่ยมและยื่นออกไปข้างหน้า จากนั้นเล็งไปทางวัตถุใดวัตถุหนึ่งทดสอบการมองเห็นโดยการหลับตาทีละข้างหากมองวัตถุนั้น ๆ ด้วยดวงตาทั้งสองข้าง เราจะมองเห็นวัตถุนั้นอยู่ในกรอบสามเหลี่ยม แต่เมื่อเราหลับตาลงทีละข้าง จะมองเห็นเสมือนว่าวัตถุที่เราเล็งอยู่นั้นเคลื่อนที่ได้ หรือ บางส่วนอยู่นอกกรอบสามเหลี่ยม ซึ่งทำให้เราทราบได้ว่าดวงตาข้างใดเป็นตาเด่น และดวงตาข้างใดเป็นตาด้อย bgm softgel ii.

bgm softgel ii

bgm softgel ii หากปิดตาซ้ายแล้วเห็นวัตถุอยู่ในกรอบสามเหลี่ยม แต่เมื่อปิดตาขวาจะมองเห็นวัตถุนั้นอยู่นอกรอบบางส่วนหรือมองไม่เห็นวัตถุ นั่นแสดงว่า ตาข้าง “ขวา” ของคุณคือ ตาเด่น บีจีเอ็ม ซอฟเจล ทู

ในทางตรงกันข้าม หากปิดตาขวาแล้วเห็นวัตถุอยู่ในกรอบสามเหลี่ยม แต่เมื่อปิดตาซ้ายจะมองเห็นวัตถุนั้นอยู่นอกรอบบางส่วนหรือมองไม่เห็นวัตถุ นั่นแสดงว่า ตาข้าง “ซ้าย” ของคุณคือ ตาเด่น
และนี่คือวิธีการทดสอบดวงตาข้างเด่นและข้างด้อยด้วยวิธีที่ทำได้ง่าย ๆ ด้วยตัวเอง สรุปง่าย ๆ คือ
ขณะที่เรามองผ่านมือที่ประกอบกันเป็นช่องสามเหลี่ยมแล้วหลับตาลงทีละข้าง หากตาข้างไหนสามารถมองเห็นวัตถุที่เล็งไว้ได้ แสดงว่า ตาข้างนั้นเป็นตาข้างเด่นนั่นเอง bgm softgel ii

ในขณะที่ผู้สูงอายุมุ่งมั่นดูแลสุขภาพร่างกายให้ห่างจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆทั้งโรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง แต่อวัยวะที่ร่างกายต้องใช้ทุกวันอย่างดวงตา กลับได้รับความสนใจน้อยกว่า จึงไม่น่าแปลกใจเลยว่า เมื่อThe International Agency for the Prevention of Blindness (IAPB) สำรวจสุขภาพตาของคนที่มีอายุ 50ปี ทั่วโลก 45 ล้านคนพบว่า 80% มักมีปัญหาเรื่องสายตาจนถึงขั้นตาบอด

ความผิดปกติทางสายตาที่มีความสัมพันธ์กับอายุที่ผู้สูงวัยควรระวังได้แก่

ต้อกระจก จะเริ่มตั้งแต่อายุ 40ต้นๆ(หรืออาจจะช้ากว่านั้น) การเกิดต้อกระจกเปรียบเสมือนฝ้าที่เกิดขึ้นบนกระจกใส ทำให้มองเห็นไม่ชัด อาการน่าสงสัยของต้อกระจกคือ ตาสู้แสงได้ไม่ดี โดยเฉพาะเวลาขับรถ

ต้อหิน เกิดจากความดันภายในดวงตาที่สูงกว่าปกติทำให้ดวงตาแข็งเหมือนหิน เมื่อมองจะเห็นภาพที่อยู่ตรงกลางชัดแต่กลับมองภาพบริเวณรอบๆไม่ได้ ต้อหินมี2ชนิด คือต้อหินมุมปิดและมุมเปิด เรามักพบต้อหินมุมปิดหรือต้อหินเฉียบพลันในหญิงสูงอายุ เนื่องจากผู้หญิงมักมีดวงตาเล็กกว่าผู้ชาย มักมีอาการปวดเมื่อยตามากเวลาที่ใช้สายตามากและมีอาการตาแดงก่อนตามัว แต่พอได้นอนพักผ่อนอาการต่างๆจะหายไป สามารถใช้ชีวิตได้ปกติแต่อีกไม่กี่วันก็จะกลับมีอาการใหม่ ในทางตรงกันข้ามต้อหินมุมเปิดหรือต้อหินเรื้อรัง พบว่ามีปัจจัยเสี่ยงมาจากโรคเบาหวาน โรคความดันโลหิต โรคหลอดเลือด ภาวะสายตาสั้นหรือครอบครัวมีประวัติเป็นโรคต้อหิน ทั้งนี้ต้อหินแบบเรื้อรังอาจเป็นอันตรายมากกว่า เพราะจะไม่แสดงอาการ ดังนั้นจึงมักตรวจพบได้โดยบังเอิญ หรือกว่าจะมารักษาก็เป็นมากจนสายเกินแก้และอาจจะรุนแรงถึงขั้นตาบอด

การเสื่อมของตาเนื่องจากสูงอายุ เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ผู้สูงอายุสูญเสียการมองเห็น อาการเบื้องต้นคือ มองเห็นภาพรอบๆชัดแต่มองจุดภาพตรงกลางไม่ชัด ซึ่งเกิดจากเซลล์เนื้อเยื่อชั้นในดวงตาที่อยู่กึ่งกลางของเรตินามีความผิดปกติและส่วนหนึ่งเกิดมาจากการถ่ายทอดทางพันธุกรรม โรคความดันโลหิตสูง โคเลสเตอรอลสูง ภาวะน้ำหนักเกินหรือสูบบุหรี่เป็นต้น

จุดหรือเงาดำในตา ผู้สูงอายุจะเห็นเป็นจุดหรือเงาดำเล็กๆวิ่งผ่าน คล้ายกับมีแมลงหรือยุงบินผ่าน สาเหตุเกิดจากน้ำวุ้นลูกตาที่อยู่ในตาระหว่างเลนส์กับเรตินาไม่จับตัวแน่นเหมือนเดิม ซึ่งเป็นไปตามอายุที่มากขึ้น แม้การมองเห็นจุดดำจะไม่มีอันตรายต่อสุขภาพตา แต่ถ้าเห็นจุดดำหรือเงาดำมากขึ้นและการมองเห็นไม่ชัดร่วมด้วย ควรจะเข้ามาพบจักษุแพทย์ทันที

**สุขภาพตาก็เหมือนสุขภาพร่างกายทั่วไปที่ควร เข้ารับการตรวจสุขภาพตาประจำทุกปี อย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง และควรเข้ารับการตรวจโดยจักษุแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

ความดันตา หมายถึง ความดันของของเหลวภายในลูกตา มีหน่วยการวัดเป็นมิลลิเมตรปรอท เป็นค่าความดันที่เกิดจากสมดุลระหว่างการสร้างน้ำภายในลูกตาและการระบายน้ำในลูกตา จะรู้ได้อย่างไรว่าความดันลูกตาของเราปกติหรือไม่??

ก่อนอื่นก็ต้องได้รับการตรวจวัดความดันภายในลูกตาโดยการใช้เครื่องมือเป่าลมที่กระจกตา เพื่อดูการไหลเวียนของน้ำในลูกตา ซึ่งสามารถเข้ารับการตรวจวัดได้ที่ คลีนิคจักษุแพทย์ หรือโรงพยาบาลทั้งของรัฐ และเอกชน

ความดันลูกตา คือ อัตราการสร้างของเหลวที่สมดุลพอดีกับอัตราการไหลออก ทำให้ระดับความดันภายในลูกตาปกติ ความดันลูกตาค่าปกติจะอยู่ที่ 12-20 มิลลิเมตรปรอท ถ้าสูงเกินกว่า 21 มิลลิเมตรปรอท ถือว่าผิดปกติ

ถ้าอัตราการสร้างของเหลวกับอัตราการไหลออกไม่สมดุลกัน ก็จะทำให้ระดับความดันลูกตาผิดปกติ หรือ ที่เรียกว่า “ความดันลูกตาสูง” ซึ่งจะทำให้มีความเสี่ยงเป็นต้อหินได้

โครงสร้างภายในลูกตาจะมีส่วนที่เรียกว่า ช่องด้านหน้าของลูกตา(Anterior Chamber) ซึ่งมีตำแหน่งอยู่หลังกระจกตา(Cornea) แต่อยู่หน้าม่านตา(Iris) ภายในช่องนี้จะมีของเหลวลักษณะใสที่เรียกว่า น้ำเลี้ยงลูกตา(Aqueous humor) บรรจุอยู่เต็ม ซึ่งจะไหลเวียนเข้าไปในช่องด้านหน้าลูกตา แล้วระบายออกนอกลูกตาโดยผ่านมุมแคบๆที่อยู่ระหว่างม่านตากับกระจกตาดำ เข้าไปในตะแกรงระบายเล็กๆ เพื่อเข้าสู่หลอดเลือดดำที่อยู่นอกลูกตา ของเหลวนี้จะทำหน้าที่ ออกซิเจนและสารอาหารที่จำเป็นไปหล่อเลี้ยงเนื้อเยื่อบริเวณใกล้เคียง

ดวงตา เป็นอวัยวะเสี่ยงต่อการติดชื้อโรคต่างๆ ได้ง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากน้ำที่ไม่สะอาด น้ำสงกรานต์ที่เล่นกันอาจมีการปนเปื้อนของเชื้อแบคทีเรีย เชื้อไวรัส
หรือแม้กระทั่งเชื้อรา ที่สามารถติดมากับน้ำได้ การสังเกตุก่อนเล่นน้ำควรสังเกตุว่าน้ำที่นำมาเล่นมีการปนเปื้อนของฝุ่น หิน ดิน ทราย หรือคราบสกปรกหรือไม่
โรคตาที่อาจเกิดขึ้นได้จากน้ำไม่สะอาด และมีสารปนเปื้อน

เยื่อบุตาอักเสบ อาการ ตาแดง คันตา มีขี้ตา น้ำตามาก เกิดการอักเสบบริเวณตาขาว สาเหตุเกิดจากการแพ้ การติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัส จากสารเคมี

การถลอกของกระจกตา หรือแผลที่กระจกตา กระจกตาหรือตาดำเป็นส่วนผิวของตาที่มีความใส การถลอกจะเกิดขึ้นเมื่อถูกวัตถุไปขูดที่ผิวของตาดำ
จากของกระเด็นเข้าตา หรือจากการใช้คอนแทคเลนส์ไม่ถูกวิธี bgm softgel ii ถ้าเป็นมากจะเกิดการติดเชื้อและทำให้เกิดแผลที่ตาดำได้

ตากุ้งยิง เกิดจาก การอักเสบของต่อมไขมันบริเวณเปลือกตา ซึ่งโดยปกติแล้วสามารถระบายไขมันออกมาได้โดยผ่านทางรูระบายเล็กๆใกล้ๆขนตา
แต่หากมีการอุดตัน เช่น จากฝุ่น ก็อาจทำให้เกิดการอุดตันเป็นก้อนบริเวณเปลือกตา

ตาแดง อาการตาขาวบวมแดง มีขี้ตามาก ระคายเคืองตา คันหรือเจ็บตา ปวดตา สู้แสงไม่ได้ น้ำตาไหลมาก ถ้าน้ำสกปรกกระเด็นเข้าตา หรือมีสิ่งแปลกปลอมเข้าตา
แนะนำให้ล้างตาด้วยน้ำสะอาด หรือน้ำยาล้างตาเบื้องต้น สังเกตุอาการหลังจากนั้นว่า มีอาการดีขึ้นหรือไม่ หากไม่ดีขึ้นใน 1-2 วันควรรีบพบแพทย์
ข้อควรระวังเมื่อเล่นสงกรานต์

ก่อนเล่นน้ำควรสังเกตุว่าน้ำที่นำมาเล่น สะอาดเพียงพอหรือไม่ ระมัดระวังไม่ให้น้ำเข้าตาโดยตรง

กรณีมีสิ่งแปลกปลอมเข้าตา ไม่ควรขยี้ตาเพราะอาจทำให้กระจกตาถลอกได้ ควรรีบล้างตาด้วยน้ำสะอาด

กรณีสังเกตุว่ามีสารปนเปื้อนมากับน้ำทำให้แสบตา เคืองตา คันตา ควรล้างน้ำสะอาดด้วยการเปิดน้ำให้ไหลผ่านเข้าตา
หากอาการไม่ดีขึ้น ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจดูอาการอย่างทันท่วงที

สำหรับผู้ที่ใส่คอนแทคเลนส์ ไม่แนะนำให้ใส่คอนแทคเลนส์เล่นน้ำหรือหากจำเป็นควรใส่แบบรายวัน ป้องกันการติดเชื้อจากคอนแทคเลนส์ได้

หลังการเล่นน้ำสงกรานต์ทุกครั้ง ทำความสะอาดดวงตา แลให้สังเกตุว่ามีสิ่งแปลกปลอมเข้าตาหรือไม่ หากรู้สึกมีอาการเคืองตา
ให้รีบล้างออกด้วยน้ำสะอาด หากอาการเคืองตาไม่ดีขึ้น ควรรีบปรึกษาจักษุแพทย์เพื่อตรวจดูต่อไป bgm softgel ii.

biosis red grape seed

biosis red grape seed 10 อันดับประโยชน์สารสกัดจากเมล็ดองุ่น ประโยชน์ขององุ่นนั้นมีมากมาย เพราะในผลองุ่นนั้นอุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหารไม่ว่าจะเป็น วิตามินซี น้ำตาลกลูโคส น้ำตาลซูโครส ธาตุเหล็ก แคลเซียม เป็นต้น องุ่นนั้นสามารถปลูกได้ทั้งในพื้นที่ ที่เป็นเขตหนาว เขตกึ่งร้อนกึ่งหนาว หรือไม่ว่าจะเป็นเขตร้อนอย่างบ้านเราก็สามารถปลูกองุ่นได้ ประโยชน์ขององุ่นนั้นไม่ใช่แค่ได้จากผล ประโยชน์ของรากองุ่น ประโยชน์ของใบองุ่นก็มีเช่นเดียวกัน เพราะสามารถใช้เป็นยาขับลม ขับปัสสาวะ รักษาโรคไขข้ออักเสบ อาการเป็นเอ็นปวดกระดูกได้ และนอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติทางยามีฤทธิ์ระงับประสาทแก้ปวด แก้อาเจียนได้อีกด้วย การรับประทานองุ่นเป็นประจำยังมีประโยชน์ช่วยในการบำรุงหัวใจ แก้กระหาย บำรุงกำลังวังชาได้ องุ่นยังแบ่งสายพันธุ์ออกเป็นหลายพันธุ์ด้วยกัน เช่น องุ่นเขียว องุ่นดำ องุ่นแดง biosis red grape seed.
biosis red grape seed
biosis red grape seed 1. ช่วยหัวใจและหลอดเลือด
– ยับยั้งการเกาะตัวของคอเลสเตอรอลที่ผนังหลอดเลือด จึงป้องกันหลอดเลือดอุดตัน
– เพิ่มความสามารถในการไหลเวียนของโลหิต
– ส่งเสริมให้เส้นเลือดฝอยแข็งแรง ไม่เปราะหรือแตกหักง่าย สามารถรวมตัวกับคอลลาเจนของผนังหลอดเลือดได้ดีจึงป้องกันอนุมูลอิสระที่จะมา ทำลายเซลล์ผนังหลอดเลือดช่วยบรรเทาอาการเส้นเลือดขอดหรือโป่งพองได้

2.ช่วยให้เส้นเลือดฝอยแข็งแรง

ไม่เปราะหรือแตกหักง่าย สามารถรวมตัวกับคอลลาเจนของผนังหลอดเลือดได้ดี จึงป้องกันอนุมูลอิสระ ที่จะมาทำลายเซลผนังหลอดเลือด ช่วยบรรเทาอาการเส้นเลือดขอดหรือโป่งพองได้ เนื่องจากมีคุณสมบัติจับกับอนุมูลอิสระที่คอยทำลายเซลล์ผนังหลอดเลือดเพิ่ม ความแข็งแรงให้กับคอลลาเจน และยับยั้งเอนไซม์ที่ทำลายคอลลาเจน บริเวณหลอดเลือด ได้แก่ เอนไซม์ คอลลาจิเนส (Colleganase) ไฮยาลูโรนิเดส (Hyaluronidase) อีลาสเตส (Elastase) ซึ่งจะส่งผลให้ผนังหลอดเลือดแข็งแรง ป้องกันการเป็นเส้นเลือดขอดได้ และแก้ไขปัญหาเส้นเลือดขอดระยะเริ่มต้น (Spider web) biosis red grape seed

3.ต้านการอักเสบ (Anti-Inflammation)

จะยับยั้งการสังเคราะห์และการปล่อยสารที่จะ ทำให้เกิดการอักเสบทำให้เนื้อ เยื่อเกี่ยวพันของข้อต่างๆ ทำงานได้ดี ลดอาการข้อกระดูกอักเสบ โรคเนื้อเยื่อแข็ง

4.ลดอาการภูมิแพ้

มีคุณสมบัติในการต้านสารฮิสตามินจึงช่วยลด อาการภูมิแพ้หอบหืด เนื่องจากช่วยปกป้อง mast cell มิให้ถูกโจมตี เมื่อไม่ถูกรบกวนก็ไม่หลั่ง histamine มากทำให้ไม่เกิดอาการภูมิแพ้ ดังนั้น OPC จึงดีกว่ากินยาแก้แพ้ (Antihistamine) เพราะไม่ง่วง ไม่เกิดซึมเศร้า หรือนมโตในผู้ชาย อันเป็นผลข้างเคียงของ Antihistamine

5.ป้องกันสมองเสื่อม

สามารถผ่านแนวกั้นสมองได้ จึงป้องกันสมองจากการทำลายของอนุมูลอิสระ

6.ป้องกันการเสื่อมของดวงตา

ชะลอภาวะการเกิดต้อกระจก ช่วยให้สายตาปรับการมองเห็นในที่มืดได้ดี

7.ป้องกันมะเร็ง

ป้องกันมิให้อนุมูลอิสระไปทำความเสียหายต่อ DNA ของเซลล์ ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงกลายเป็นเซลล์มะเร็ง

8.ป้องกันริ้วรอย

ฝ้า กระ ช่วยต้านอนุมูลอิสระที่จะมาทำลายคอลลาเจน และอิลาสตินในผิวหนัง อันเป็นสาเหตุทำให้ผิวเสื่อมสภาพ เกิดริ้วรอยก่อนวัย นอกจากนี้ยังปกป้องผิวจากรังสี UV ทำให้ฝ้าและกระ จางลง

9.คงความยืดหยุ่นของเซลล์ผิว

ช่วยลดเลือนริ้วรอย เพื่อผิวเรียบเนียน แลดูอ่อนกว่าวัย เนื่องจาก OPC มีคุณสมบัติยับยั้งเอนไซม์ที่ทำลายคอลลาเจนใต้ผิว ได้แก่ เอนไซม์คอลลาจิเนส (Colleganase) จึงทำให้หลอดเลือดฝอยแข็งแรง สามารถนำสารอาหารไปเลี้ยงเซลล์ผิวได้ดี ผิวจึงดูสดใส มีน้ำมีนวลา

10.วิตามินซี

ทำงานร่วมกันกับวิตามินซี เพื่อสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย biosis red grape seed และทำให้คอลลาเจนทั่วร่างกายแข็งแรงขึ้น และยังช่วยป้องกันการสูญเสียวิตามินซีและอี

การกินองุ่นทั้งเมล็ดช่วยชะลอความแก่ แต่คนส่วนใหญ่จะคายเมล็ดองุ่นทิ้ง ใครที่อยากเป็นหนุ่มเป็นสาวสองพันปี เรามีวิธีการชะลอความชราด้วยการกินผลไม้ที่หาง่าย ๆ เช่น องุ่น และต้องเคี้ยวเมล็ดองุ่นด้วย เพราะในเมล็ดองุ่นมีสาร “โอพีซี” (oligomeric proanthocyanidin) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงกว่าวิตามินซีถึง 20 เท่า และสูงกว่าวิตามินอีถึง 50 เท่า ความจริงเมล็ดองุ่นจะมีนำมันที่กินได้ และเชื่อว่าน้ำมันนี้ช่วยให้ผนังหลอดเลือดแข็งแรง ลดความเสี่ยงต่อการจับตัวของก่อนเลือดประโยชน์ขององุ่นโดยเฉพาะองุ่นแดงหรือ องุ่นม่วง ส่วนใหญ่เกิดจากสีที่มีมากที่ผิวและเมล็ดขององุ่น ซึ่งมีปริมาณมากกว่าในเนื้อองุ่นประมาณ 100 เท่า สารแอนโธไซยานิน เป็นสารกลุ่มโพลิฟินอลมีมากในองุ่นแดง หรือม่วง ส่วนสาร แคทิชิน มีมากในองุ่นเขียว ปริมาณสารโพลิฟินที่มีอยู่ที่ผิวขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง นอกจากนี้องุ่นยังอุดมไปด้วย กรดเอลลาจิก ซึ่งเป็นสาร ฟลาโวนอยด์ ที่มีพลังในการต่อสู้กับมะเร็ง องุ่นและน้ำองุ่นมีบทบาทต่อระบบหัวใจแตกต่างกัน รงควัตถุในองุ่น แดง ม่วงและดำ จะช่วยป้องกันระบบหัวใจโดยกลไกลหลายอย่าง รวมทั้งการป้องกันมีให้เลือดจับกันเป็นก้อน ยับยั้งการเกิดออกซิเดชั่นของ แอล ดีแอล คอเลสเตอรอล ลดระดับโฮโมซิสเตอีน และคุณสมบัติการต้านการเกิดหลอดเลือดแข็ง องุ่นกระตุ้นการสร้างไนตริกออกไซด์ในเยื่อบุชั่นใน ซึ้งเหนี่ยวนำทำให้เกิดการคลายตัวของผนังหลอดเลือดและทำให้ความดันโลหิตลดลง และรายงานศึกษาเกี่ยวกับน้ำองุ่นพบว่า สามารถลดแอล ดี แอลคอเลสเตอรอล และลดระดับตัวชีวัดการอักเสบในพลาสม่า biosis red grape seed.

Go over your skin against the sun is 360 ranges, protects the skin all previously mentioned the entire body. Collagen rewards need to not be ignored. Collagen i verena nutroxsun s a protein That’s component of the human physique. Discovered within connective tissue, bone, muscle, pores and skin, collagen is a protein that the physique itself. However at the age of 30+, around the system in direction of establish co nutroxsun ราคาส่ง llagen decline and an yearly regular of A person.5%, very low than guys with women of all ages. Stick to your boy or girl pores and skin functional, organization and round cheeks. That is considering that the production of collagen, there are plenty. At the identical age begun toward improve the integrity of the collagen is slowly but surely minimized. Not pores and skin limited, vibrant as a youngster Crow’s toes wrinkles up some sensitive pores and skin for the reason that of lack of dampness. A last spherical will slowly but surely difference as the skeleton page. Opposite toward rigid join verena nutroxsun ts Aches less difficultCollagen is found out towards.

Natural foods assets for collagen. Deep sea fishing mackerel fish cartilage. Bull shark bones, ligaments, joints, bones, Rooster bones that collagen extracted versus animal collagen by way of boiling the bottom of the pot is Okay. A distinct jelly dice itself. Whilst weight floating upon best. Furthermore a useful resource of collagen towards greens and fruit. It is little more than a useful resource of many pets. The machine collag verena nutroxsun ราคาส่ง en protein inside nature, sometimes in the direction of take in could possibly not get the entire gadget. The further collagen to type collagen synthesis is a conclusion of health.Collagen synthesis is.

Collagen synthesis Sure, translation is a collagen against animals. And it arrived to sort collagen packaged. A measuring product that really should comprise per working day. The treatment used inside the production of collagen within the Supply. Popular methods of fish bones and bones nutroxsun ราคาส่ง of cattle will be strictly averted in direction of bring pork utilized in just processing. Due to the fact the materials is prohibitedListened to that collagen must take in vitamin.

Vitamin C performs a position inside the creation of collagen inside of the reactive hydroxyl Installation. Only talk a little collagen jointly. And the collagen wire duration. Every time we take in into collagen. The overall body will digest the collagen protein is a hunk. It strike a little hunk of protein. And a carrier protein into a little system. The moment the organ This kind of as bone marrow, pores and skin, muscle proteins are woven into little collagen towards be made use of all over again. Vitamin C is included at this actuality. Vitamin C generates Hoses collagen integrity. And by itselfCollagen pores and skin and obtain in just the human body or not.

Collagen is a protein. I’ll receive into it. Ready in the direction of employ the service of them all. Collagen to replenish the pores and skin reduces with age, each bone marrow and muscle throughout the physique. As very long as the physique is transferring. Collagen within the system is in no way adequate.Collagen expensive

The ordinary charge for every a person unit of eating collagen is 10-30 baht for each day, still the good results ended up really worth it. The sluggish loss of the human body. Possibly bones and skin collagen picking out toward appear back toward exercise further more than the price tag that is calculated as a suggestion in direction of buy collagen methods. Or a organization that is made up of been developing benchmarks. Thailand incorporates a label that signifies that the sample was standard. A manufacturer and distributor of a day and the registration variety is correct supplements. Mainly because of all this will assist in the direction of demonstrate that on your own will be complete of collagen, as indicated on the label. Do not hit the tube catchy Ease with out penalty latency.

Eating collagen inside the skin toward replenish collagen in the physique, the body’s individual output includes misplaced, which is a get rid of of collagen lowers with age, it is previously. Collagen is not unconventional for the entire body. Collagen is rewarding towards the pores and skin. Assist maintain dampness firming fill wrinkles without having surgical procedures. In just addition, collagen is way too rewarding toward bone marrow. The integrity of muscle mass Collagen consumed both equally guys and ladies with no side penalties. Or until eventually the cumulative penalty For these with a heritage of allergy symptoms need to protect against protein in opposition to fish collagen synthesis against fish bones. Greater ingesting collagen synthesis against cattle bones. If your self include any questions concerning collagen can be achieved versus a pharmacist. Collagen is demonstrate either collagen products. And collagen powder, drinking espresso with. The decision of the related layouts and costs do not forget collagen If yourself need to have towards maintain continual fitness of your personality. And appreciated onesThe advantages on your own can acquire from ingesting Nutroxsun.
White skin appear delicate and organic and natural aura.
Skin tolerate sunlight much better pores and skin pigmentation is black.
Nu-Tron Sun deal with skin versus UV rays without the need of having a sticky cream.
Blemishes and dim spots prompted as a result of solar exposure. And avoid the physical appearance of dark circles fade.
Strengthen collagen to the skin. Will help stay clear of untimely ageing via exposure towards sun.
The pores and skin can resist sunshine superior.
Reduce it controls the oil upon the seem. Get rid of zits blemishes and inflammation.
Delicious, simple to eat, no fishy smell. Uncomplicated towards convey everywhere.
A source of nutrients Nourish and rejuvenate the system

Herba รากสามสิบ คุณสัมฤทธิ์ l tonic for females who are Thirty root pills are extremely prominent specifically by now. A mixture of both equally drug and medicinal characteristics of excellence in just aesthetic entire body nourishes the skin corporation breast vagina limited healthy. Abnormal menstruation Protect against pain Assists continue to keep nutritious vaginal hysterectomy new, odorless menopausal signs and sy รากสามสิบ คุณสัมฤทธิ์ รีวิว mptoms. Nourish your overall body hold blood Introducing woman hormones It is a tonic for ladies after childbirth. Characteristics of the primary components inside of herbal Raksamsib your achievement.1. RaksamsibTake care of irregular menstrual tonic stimulants. With effect as a hormone estrogen.2. Fang KaenNourishing the blood of gals Properly, guidance purify the blood enthusiasm period.3. safflowerA nerve tonic can help menstrual soreness, menstrual cycle. Uterine discomfort4. Dok ThailandNourishing serum driver menstrual discomfort, uterine tonic, blood carefully.5. The 5th candleHelps in รากสามสิบ คุณสัมฤทธิ์ ราคา just the flow of the blood. Behind period of time Support leucorrhea Periodic repair of human body Menstrual discomfort6. The 5 D’ReapAssistance boost skin radiance. Aid distribute blood Inspire the circulation of blood Deal with menstrual irregularities7. comosaAmniotic fluid can help the uterus towards hold a healthier uterus. Antibiotics in just the vagina and uterus. Assist contemporary the vaginal scent. Increase drinking water vaginal lubrication Erotic Menstrual suffering And letting a p รากสามสิบ urely natural time period.8. P.mirificaIncreases Breast firming breast firming breast enlargement hip. Aid the hips heave enterprise Permits upper body and red lips even a lot more. Pores and skin whitening Pores and skin and gentle drinking water cuts down overall body scent, bad breath odor Insert scented deodorant darn young.Raksamsib medicinal features of your achievementNurturing woman hormonesWomen of all ages nightSkin whiteningPrevent zits, frecklesTighten Vagina Bust firmingMenstrual su รากสามสิบ ราคา ffering toward irregular menstruation.Remedy the scenario of discharge Vaginal smell circumstancesPrevent infertilitySlowing down in direction of minimize menopause.Why you Raksamsib herbs good results It is for girls who include the greatest gross sales. Buyers order in direction of take in a whole lot.Since by yourself Raksamsib herbs results A tonic for ladies The major components of the herb or root thirty area standing of a youthful spouse is an herb that contains been hailed as the queen of herbs for females. The product A content that acts as a hormone mimic estrogen, the girl intercourse. The texts of Ayurveda uses natural Raksamsib. The principal herbs within the method of the women of all ages. And issues of women, irrespective of whether they are people, menstrual irregularities. Menopause Menstrual cramps, vaginal discharge, infertility, sexual thoughts. Nourishing milk toward nourish the fetus stop abortion.The origin of the standing of her partner considering that historical times Raksamsib organic tonic for ladies. No issue how old a child can continue to comprise a spouse. Experience and pores and skin appear to be younger than your age.

Royal jelly is highly targeted. Nutrients Royal jelly i นมผึ้ง s the meals for the queen bee. It assists to accelerate progress. The queen bee is a superb stature and further beautiful than the other bees and the queen bee sturdiness much too makes it possible for staff members to further more than Twenty times! It furthermore can help the queen bee can lay 2,500 eggs for every working day for reproductiv รอยัลเจลลี่ e and finish of lifestyle. Royal jelly is produced by means of bees from the expulsion versus the rink and the hypochlorite Much in opposition to the salivary glands of employee bees inside the header.Pale yellow toward creamy fruity taste bitter. And pretty spicy with a minor This technique of storage should be held at space weather or in just the cold for around 3-8 ranges, the primary element within just milk, honey, sugar, protein, excess weight, nutrition are h2o, amino acids, minerals, distinctive biomolecules. This is Quite insightfulJelly in just the sort of health supplements. Offered ออสเวย์ รอยัลเจลลี่ in just the kind of drugs and gentle gels. There will be a good deal of jelly almost Just one,000 mg. The a good idea dose for each day usage of with regards to 300-500 mg. And pressing towards once-daily 1,000 mg. By means of those people who are allergic towards bee merchandise this kind of as honey, wax, bees should not. due to the fact consuming can cause allergic reactions as effectively.The advantages of royal jellyThe drug was outstanding Valle ฒa with antioxidants, which help within the ausway royal jelly ราคาส่ง avoidance of aging and health and fitness.Royal jelly is the most extensive resource of nutrients. And humans require to try to eat too.Lead in the direction of pores and skin a outstanding glow. Eliminates the difficulty of zits, freckles.Aid inside of the procedure of colds and bronchial asthma.Support within just appetiteAssistance in just the improvement of the intellect and body.Assistance in the direction of enhance collagen and slow the getting older them.Do away with blood cholesterol a ausway royal jelly 6 รุ่น premium nd pounds buildup in just the liver.Decreases blood pressure and expansion of blood vessels.Lowers blood sugar degreesAid toward crank out crimson blood cells towards be nutritious.Support towards heal the wounds treatment a lot quicker.Guidance prevent gastrointestinal ailments.The overall body can absorb the nutrition and oxygen toward all components of the physique improved.Helps take in calcium improved. As a end result, stops osteoporosis. Increasing bone mineral densityNourish your hair healthful.Allows ease annoyance and assists fight worry.Support towards radioactive and inhibit the distribute of most cancers cells inside the system.Inside patients with metastatic cancer. The moment consuming jelly in the direction of assist do away with inflammation of the tumor.Toward assist battle the advancement of drug-resistant bacteria and different products.To guidance battle the growth of fungus inside the pores and skin.Persuade and make improvements to and harmony the lady hormones.